Posts Tagged ‘Rintaranka’

Marcus Vänttisen ja Jaakko Dahlbackan FMS-kokemuksia

  Jaska kutsui Marcuksen kokeilemaan FMS liikkuvuus testaus- ja harjoitusohjelmaa. Koska Marcus ja Jaska on molemmat on reiluja jätkiä, he ottivat minut uteliaaksi kolmanneksi pyöräksi mukaan tarkistamaan miten se keho kääntyy ja taipuu. Kummallakaan koekaniineista ei ollut enakkoon mitään käsitystä mitä odottaa FMS testauksesta. Töölön kisahallilla Jaska selvensi tarkemmin mitä FMS on ja mihin sitä […]

Lue lisää >

Kunnon treeni vs turvallisuus

Luin jonkin aikaa sitten Martin Rooneyn ”Treenaa kuin mies”  artikkelin. Siinä Martin harmittelee, että iso osa perusvoimaharjoitteluliikkeistä mielletään vaarallisiksi ja jätetään siksi tekemättä ja miten tällä on haitallisia vaikutuksia koko harjoittelun tehokkuuteen ja mielekkyyteen. Vastaavaa problematiikkaa käsittelen itsekin päivittäin valmennustilanteissa ja voimaharjoitteluohjelmia suunnitellessa: miten saada ohjelmaan riittävästi ”oikeaa kunnon treeniä” pitäen sen samalla turvallisena ja […]

Lue lisää >
Moikka,
 
Kivaa, että tulit sivuilleni!
 
Toimin nykyään pääosin Tuottava Terveys -yritykseni kautta, jossa yhdessä huipputiimin kanssa edistämme yritysten työhyvinvointia. Tuomme niihin valmennusten avulla lisää terveyttä, onnellisuutta, suorituskykyä ja myös tulosta.
 
Tuottavan Terveyden sivut löydät: www.tuottavaterveys.fi
 
Uusimmat kuulumiset ja päivitykset näet LinkedIn ja Facebook -sivuiltani.
 
Toki tarjoan edelleen myös Personal Training -palveluita. Niistä voit lukea lisää täältä.
 
Ystävällisin terveisin,
 
Jaakko Savolahti