Posts Tagged ‘Ohjelmointi’

Amerikan opintomatkan salivierailut

Kesäkuisella Amerikan opintomatkallani vierailin seminaarien välisellä viikolla kolmella Bostonin alueen maailmanluokan saleista: Mike Boyle Strenght and Conditioning, Pure Performance Training ja Cressey Performance. Kaikilla kolmella salilla on täysin erilainen businessmalli ja kulttuuri, mutta itse valmennus ja ohjelmointi noudatteli kuitenkin varsin samantyylisiä suuntaviivoja treenien sisällön ja käytettyjen liikkeiden ja metodien osalta. Mike Boyle Strenght and Conditioning Ensimmäisenä […]

Lue lisää >

Perform Better 3-day summit, päivä 4

Aika huikea fiilis, kun aamut alkavat päivä toisensa jälkeen valmentajaesikuvan luennon näkemisellä livenä. Sunnuntaina vuorossa oli Mike Boyle, joka esitteli uusinta 5.0 versiota Functional Strength coach -sarjassaan. Olin ilmeisesti niin tohkeissani, että en edes hoksannut ottaa kuvaa. Mike Boyle: Functional Strength coach 5.0 Boyle on aina tehnyt vaikutuksen muhun nöyryydellään ja tekemiensä virheiden myöntämisellä. Sama meno […]

Lue lisää >

Perform Better 3-day summit, päivä 3

Kolmas päivä Perform Betterin seminaarissa käynnistyi jälleen ison valmentajaesikuvan esityksellä, tällä kertaa vuorossa oli Eric Cressey ja 1h 15min tiukkaa asiaa lapaluusta ja sen toiminnasta. Cressey valmentaa yli sataa baseball-ammattilaista, joten lapaluukuviot ovat miehen tekemisessä keskiössä. Eric Cressey: Scapular control – implications for health and high performance Mukaan tarttuneita pointteja: Lapaan kiinnittyy 17 lihasta, enemmän […]

Lue lisää >

Kunnon treeni vs turvallisuus

Luin jonkin aikaa sitten Martin Rooneyn ”Treenaa kuin mies”  artikkelin. Siinä Martin harmittelee, että iso osa perusvoimaharjoitteluliikkeistä mielletään vaarallisiksi ja jätetään siksi tekemättä ja miten tällä on haitallisia vaikutuksia koko harjoittelun tehokkuuteen ja mielekkyyteen. Vastaavaa problematiikkaa käsittelen itsekin päivittäin valmennustilanteissa ja voimaharjoitteluohjelmia suunnitellessa: miten saada ohjelmaan riittävästi ”oikeaa kunnon treeniä” pitäen sen samalla turvallisena ja […]

Lue lisää >
Moikka,
 
Kivaa, että tulit sivuilleni!
 
Toimin nykyään pääosin Tuottava Terveys -yritykseni kautta, jossa yhdessä huipputiimin kanssa edistämme yritysten työhyvinvointia. Tuomme niihin valmennusten avulla lisää terveyttä, onnellisuutta, suorituskykyä ja myös tulosta.
 
Tuottavan Terveyden sivut löydät: www.tuottavaterveys.fi
 
Uusimmat kuulumiset ja päivitykset näet LinkedIn ja Facebook -sivuiltani.
 
Toki tarjoan edelleen myös Personal Training -palveluita. Niistä voit lukea lisää täältä.
 
Ystävällisin terveisin,
 
Jaakko Savolahti