Personal Training Custom-paketti
Etkö löytänyt sinulle sopivaa pakettia? Tehdään sinulle oma :) Ota rohkeasti yhteyttä niin muokataan sinulle sopiva valmennuskokonaisuus! jaakko@jaakkosavolahti.com 045 633 9379
Lue lisää >Ruokavalio- ja lifestyle-valmennus
Viritetään yhdessä ruokavaliosi ja elämäntapasi tukemaan kokonaisvaltaista terveyttäsi, henkistä ja fyysistä suorituskykyäsi, painonpudotusta tai muuta tavoitetta, jota kohti haluat mennä. Ruokavaliovalmennukset teen keskustelemalla kanssasi kysymyksistä joita sinulla on, sekä tekemällä ehdotuksia toimivista muutoksista esitietovastauksiesi ja ruokapäiväkirja-analyysin perusteella. Valmennukset voidaan tehdä puhelimitse, Skypellä tai henkilökohtaisesti Helsingin keskustan alueella tavaten. Ruokavaliovalmennuksen ensimmäisen tunnin hinta on 129 €. Se […]
Lue lisää >Personal Training Korjaavat harjoitteet -paketti muun harjoittelun tueksi
Oletko aktiiviurheilija tai noudatatko jo tiettyä voimaharjoitteluohjelmointia, mutta haluaisit parantaa liikkumisesi heikkoja lenkkejä, parantaa suorituskykyäsi ja vähentää loukkaantumisriskiä? Voimme laatia muuta harjoitteluasi tukevan ohjelman, joka pureutuu liikkumisesi ongelmakohtiin. Tämän ohjelman liikkeet toimivat mainiosti alkulämmittelynä, loppuverryttelynä tai omana päivittäisenä lihashuoltonaan. Teemme ensimmäiseksi alkutestin, jonka avulla selvitämme nopeasti ja kattavasti liikkumisesi nykytilan. Testin avulla tiedämme mitkä ovat […]
Lue lisää >Personal Training Aloituspaketti kahdelle
Pariskunnille ja kaveruksille voi olla miellyttävää ja motivoivaa harjoitella yhdessä. Voitte tulla valmennukseen kahdestaan, jolloin aloituspaketti kahdelle on erittäin toimiva vaihtoehto. Pareille ja kavereille tarkoitetussa aloituspaketissa on sama sisältö kuin tavallisessa aloituspaketissa, mutta se on kestoltaan hieman pidempi ja hinta per henkilö matalampi. Teemme ensimmäiseksi molemmille alkutestit, joiden avulla selvitämme nopeasti ja kattavasti liikkumisenne nykytilan. Testin avulla […]
Lue lisää >Personal Training Aloituspaketti
Personal Training Aloituspaketin avulla pääset heti vauhtiin harjoittelussasi. Teemme ensimmäiseksi alkutestin, jonka avulla selvitämme nopeasti ja kattavasti liikkumisesi nykytilan. Testin avulla tiedämme mitkä ovat liikkumisesi toimivat alueet ja heikoimmat lenkit. Se kertoo mitä harjoitteita ja liikkeitä ei kannata tehdä ja mitä tulisi tehdä. Näin saamme tarvittavat lähtötiedot juuri sinulle toimivan harjoitteluohjelman luomiseksi. Liikkumisesi heikkouksia vahvistamalla […]
Lue lisää >
