Posts Tagged ‘verkkovalmennus’

Paremmat unet tuova Nuku koko yö -verkkokurssi alkaa 19.10.2017

  Nuku koko yö -verkkokurssi alkaa 19.10.2017. Lähde mukaan matkalle kohti parempia unia! Haluatko nukahtaa helposti iltaisin, lopettaa yöllisen heräilyn ja varmistaa, että nukut sikeästi läpi yön? Silloin tämä valmennus on sinua varten! Kurssille osallistuneista 91,2 % suosittelee valmennusta. ”Aivan upea kokonaisuus! Sisällöstä näkyy kuinka perinpohjaisesti kurssi on mietitty ja kuinka suurella sydämellä valmentajat ovat […]

Lue lisää >

Kun uni ei tule

Moni uniongelmista kärsivä on kokeillut jo todella monia keinoja parempia unia tavoitellessaan. Osa kokee, että on kokeillut jo ihan kaikkea! Mutta silti uni ei ota tullakseen. Esimerkkejä yleisesti kokeilluista keinoista ovat: – Melatoniinitabletin ottaminen yötä vasten – Rauhoittavien äänien kuuntelu, kuten aallot tai muut luonnon äänet – Elektronisten laitteiden valon välttely iltaisin – Kamomillateen tai vastaavan […]

Lue lisää >

9 väärinkäsitystä paleosta

Esittelen tässä tekstissä yhdeksän harhaluuloa tai väärinkäsitystä paleosta, joihin törmään usein. 1. Paleo on lihapainotteinen ruokavalio Monet mieltävät paleon lihapainotteiseksi ruokavalioksi. Ehkä siksi, että siinä suositaan eläinperäisiä proteiinin lähteitä niiden kattavan aminohappokoostumuksen takia. Ne myös sisältävät kasviproteiineihin verrattuna enemmän ihmisille välttämättömiä ravinteita. Jos oman näkemykseni mukaista paleoruokavaliota luokiteltaisiin painottuvan johonkin suuntaan, olisi se kuitenkin ennemmin […]

Lue lisää >

Tiedon kerääminen vs tekeminen – kumpi tuo tuloksia

Nykyaika on pullollaan informaatiota. Hyvää ja huonoa, tärkeää ja turhaa. Kaiken tämän keskellä voi olla vaikeaa löytää sitä itselleen tärkeää ja oleellista tietoa. Tai löytää ristiriitaisen informaation keskeltä sitä itselleen sopivaa tapaa toimia, syödä, liikkua, elää… Toisaalta, emme voi koskaan tietää mikä olisi se meille sopiva tapa, jos emme missään vaiheessa kokeile asiaa käytännössä! Usein […]

Lue lisää >

Tee vain hyviä päätöksiä

Joulu lähestyy ja sen jälkeen pian alkaa uusi ja uljas vuosi 2016. Vuoden päättyminen on usein aikaa, jolloin tehdään monenlaisia päätöksiä ja lupauksia paremmasta elämästä ja uusista hienoista asioista tulevalle vuodelle. Uudenvuodenlupauksista on monenlaisia mielipiteitä puolesta ja vastaan. Alta löydät muutamia omia ja lainattuja ajatuksia. Tavat ja onnellisuus Onnellisuuden ja tapojen yhteydestä kirjoittanut Gretchen Rubin […]

Lue lisää >

Paleokuukausi: ”Paras juttu tähänastisessa elämässäni!”

Paleokuukausi-verkkovalmennus sai jälleen upeaa palautetta! Kokonaisarvosana valmennuksesta oli 4.46 asteikolla 1-5 ja vastausten keskiarvo kysymykseen ”Saitko valmennuksesta vastinetta ajalliselle ja rahalliselle investoinnillesi?” oli 4.62. Osallistujien hyvinvoinnin nykytilaa kartoitettiin ennen valmennusta ja valmennuksen jälkeen 11 kysymyksellä ja vastausten keskiarvojen muutoksista arvioitiin valmennuksen vaikuttavuutta. Muutos oli jokaisen kysymyksen kohdalla positiivinen ja kaikkien vastausten arvot paranivat keskimäärin 23,1 […]

Lue lisää >