Posts Tagged ‘referenssi’

Kati: Fiksulla voimatreenillä kivuttomaksi omia lajeja varten

Jaskan oppiin hakeuduin saadakseni voiman ja liikkuvuuden tasapainon paremmalle tolalle. Muutamat nivelet ja selkä kipeytyivät helposti, mikä esti harrastamasta omia lajeja (tanssi, juoksu, ryhmäliikunnat) haluamassani määrin. Alkutestien myötä kävi ilmi, että ongelmat johtuivat yliliikkuvuuden lisäksi lihasepätasapainoista, keskivartalon hallinnan sekä yleisesti lihasvoiman puutteesta. Keskityimme liikuntapuoleen, koska olin tahollani opiskellut henkiseen hyvinvointiin, uneen ja ravintoon liittyviä asioita paljonkin. […]

Lue lisää >

Upeaa asiakaspalautetta personal training -palautekyselystä

Kysyin keväällä Jaakko Savolahti Personal Training -asiakkailta palautetta ja kokemuksia PT-palveluista. Vastauksia tuli paljon ja palaute oli erinomaista! Numeeriset palautteet Kaikkien valmennusta ja PT-palveluita käsitelleiden kysymysten keskiarvot olivat yli neljä (asteikolla yhdestä viiteen) ja muutamassa arvosana oli lähes täysi vitonen! Suosittelisitko personal training -palveluitani ystävillesi? 4,95 Kokonaisarvosana personal training -palvelusta 4,81 Saitko valmennuksesta vastinetta ajalliselle ja rahalliselle investoinnillesi? […]

Lue lisää >

Marko – Takaisin kiinni elämään

Tutustuin Jaskaan alkujaan lääkärini suosittelemana. Olin työskennellyt viimeiset vuodet hektisellä finanssialalla ja nyt elimistöni stressinsietokyky oli ylitetty pahemman kerran. Liiallinen stressikuorma alkoi oireilla kehossa ja mielessä monin eri tavoin, koska elämä pyöri oikeastaan enää vain ja ainoastaan työn ympärillä. Olin aikaisemmin pelannut esimerkiksi salibandya kilpamielessä ja ollut elämässäni muutenkin aktiivinen monin eri tavoin. Jaskaan yhteyttä […]

Lue lisää >

Mikan BJJ SM-kisavalmistautuminen

Alla on valmennettavani Mikan referenssiteksti. Ensi viikolla kirjoitan blogipostauksessa referenssille jatkoksi omia ajatuksiani Mikan kisavalmistautumisen suunnittelusta ja ohjaamisesta. Olen ollut Jaskan valmennettavana vuosia sitten lukkopainissa. Jaskalla oli jo silloin hyvin suunnitellut ja kokonaisvaltaiset treenit. Valmentajana Jaska oli helposti lähestyttävä ja kannustava. Osallistuin Jaskan vetämälle urheilijan ravintoa käsittelevälle luennolle Lahdessa, jolloin selvisi, että Jaskalla on myös Personal […]

Lue lisää >