Posts Tagged ‘Jaakko Savolahti’

Tiedon kerääminen vs tekeminen – kumpi tuo tuloksia

Nykyaika on pullollaan informaatiota. Hyvää ja huonoa, tärkeää ja turhaa. Kaiken tämän keskellä voi olla vaikeaa löytää sitä itselleen tärkeää ja oleellista tietoa. Tai löytää ristiriitaisen informaation keskeltä sitä itselleen sopivaa tapaa toimia, syödä, liikkua, elää… Toisaalta, emme voi koskaan tietää mikä olisi se meille sopiva tapa, jos emme missään vaiheessa kokeile asiaa käytännössä! Usein […]

Lue lisää >

Urheilijan ravitsemus – seminaari CrossFit Lohjalla 21.5.2016

Paikka: CrossFit Lohjan tiloissa, Pailantie 3 08700 Lohja Aika: 21.5.2016 klo.12-15 Luennolla saat tuoreimmat tiedot urheilijan ravitsemuksesta ja opit, miten oikeaa ravinteikasta ruokaa syömällä voit parantaa suorituskykyäsi, nopeuttaa palautumistasi ja tehostaa vastastuskykyäsi. Luento sisältää myös katsauksen muihin suorituskyvyn, palautumisen ja vastustuskyvyn kannalta oleellisiin asioihin, kuten uneen ja lepoon. Luennolla käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita: […]

Lue lisää >

Kamppailu-urheilijan lihashuolto- ja liikkuvuusseminaari 14.5.2016 Espoossa

Kamppailu-urheilijan lihashuolto- ja liikkuvuusseminaari 14.5.2016 Espoon Takadon tiloissa. Moderni liikkuvuusharjoittelu ja omatoiminen lihashuolto on paljon muutakin kuin perinteistä staattista venyttelyä ja hieronnassa käymistä. Kamppailu-urheilijan lihashuolto- ja liikkuvuusseminaarin oppien avulla parannat suorituskykyäsi treeneissä ja vähennät loukkaantumisriskiäsi. Opit tunnistamaan syitä yleisimmille kolotuksille ja jumeille ja saat toimivimmat keinot niiden helpottamiseksi ja myös kipuja aiheuttavien syiden korjaamiseksi. Seminaarin […]

Lue lisää >

Upeaa asiakaspalautetta personal training -palautekyselystä

Kysyin keväällä Jaakko Savolahti Personal Training -asiakkailta palautetta ja kokemuksia PT-palveluista. Vastauksia tuli paljon ja palaute oli erinomaista! Numeeriset palautteet Kaikkien valmennusta ja PT-palveluita käsitelleiden kysymysten keskiarvot olivat yli neljä (asteikolla yhdestä viiteen) ja muutamassa arvosana oli lähes täysi vitonen! Suosittelisitko personal training -palveluitani ystävillesi? 4,95 Kokonaisarvosana personal training -palvelusta 4,81 Saitko valmennuksesta vastinetta ajalliselle ja rahalliselle investoinnillesi? […]

Lue lisää >

Suosittu Pikku Hiljaa Paleoon -ryhmävalmennus alkaa 3.2.2015

Tien kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin löydät Pikku Hiljaa Paleoon valmennusryhmästä! Seuraava Pikku Hiljaa Paleoon -valmennus alkaa 3.2.2015! Lisätiedot valmennuksesta löydät täältä. Ilmoittaudu mukaan valmennukseen lähettämällä viesti osoitteeseen jaakko@jaakkosavolahti.com. ”Ehdottomasti jokaisen euron arvoinen kurssi! KIITOS!” ”Ryhmän voima on kyllä uskomaton ja toimi vertaistukena hienosti.” ”Tykkäsin kurssista tosi paljon ja uskon, että siitä on minulle hyötyä vielä pitkään. Mielelläni suosittelen […]

Lue lisää >

Haetaan yhteistyökumppania

Haluatko kehittyä personal trainer -ammattilaisena? Jatkuvasti kasvavan kysynnän vuoksi etsin yhteistyökumppanikseni toista valmentajaa. Tarjoan mahdollisuuden valmentaa motivoitunutta ja laaja-alaista asiakaskuntaa ja kehittää omaa ammattitaitoasi ohjauksessani alan edistyneimpiä harjoitteita ja tekniikoita käyttäen. Asiakkaan suuntaan korkeatasoinen palvelu ja sisältö pidetään ennallaan. Ohjelmointi ja sen pohjalle tehtävät testit sekä itse valmennus säilyttävät samat metodit ja tavoitteet kuin tähänkin […]

Lue lisää >

Simply Health Talks -esitys SlideSharessa

Kristian Ekström järjesti Simply Health Talks -tapahtuman Helsingissä 29.9.2014. Sain kunnian olla yhtenä esiintyjänä paljon hyvää tietoa tarjonneessa kivatunnelmaisessa illassa. Pitämäni esityksen pääset katsomaan SlideSharesta. Esityksessä mainitusta paleoruokavaliosta löydät lisää infoa Helsinki Paleo -sivustoltani. Kiitos kaikille tapahtumassa mukana olleille!

Lue lisää >

Paleoaiheinen juttu Helsingin Sanomissa 12.6.2014

    Helsingin Sanomissa oli 12.6.2014 paleoaiheinen juttu, jossa sain ilon olla haastateltavana. Osia jutusta on luettavissa myös netissä: Paleoruokavaliota noudattava Jaakko Savolahti syö kuin luolamies Jutussa ”Viisi väitettä paleoruokavaliosta” paleota kommentoi myös Mikael Fogelholm ja ajattelin lyhyesti vastata muutamaan hänen kommenttiinsa. Olen parhaillaan Yhdysvalloissa seminaarimatkalla ja siksi olen ehtinyt lukemaan vain nettiversion, eli tämä postaus perustuu […]

Lue lisää >

Urheilijan ravitsemus -luento Keravalla 18.5.2014

  Urheilijan ravitsemus – luento Keravalla, CrossFit Keravan tiloissa 18.5.2014 klo 10-13. Luennolla käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita: Mitkä asiat ovat terveyden taustalla ja miksi Mitkä ruuat vaikuttavat näihin positiivisesti ja mitkä negatiivisesti Mitä eri lajien harrastajien tulisi painottaa ruokavalioissaan parantaakseen suorituskykyään ja terveyttään Mitä syödä ennen ja jälkeen harjoituksen Mitkä muut seikat vaikuttavat palautumiseen ja suorituskykyyn […]

Lue lisää >

Toimivan ravintovalmennuksen perusteet 3.5.2014

Sami Sundvikin, Olli Sovijärven ja Jaakko Savolahden ravintovalmennusseminaari. Erinomaista palautetta saanut (lue alta) sekä palautteen mukaisesti entistä paremmaksi viilattu suosittu seminaari järjestetään nyt kolmannen kerran 3.5.2014. Päivän ohjelma: 10:00-12:00 Makroravinteet – lajikohtaiset erot, parhaat ruoka-ainevalinnat (Jaakko) + Vatsan ja suoliston toiminta  – kaiken suorituskyvyn lähtökohta (Sami) 12:00-13:30 Valmennuksen teemaan sopiva lounas (sisältyy seminaarin hintaan) 13:30-15:30  Autoimmuuniruokavalio […]

Lue lisää >

Bodyweight Training Coach Level 1 koulutus

Osallistuin 22.3.-23.3.2014 CompactFitin Jukka Rajalan ohjaamaan Bodyweight Training Coach Level 1 koulutukseen ja kokemus oli erittäin hyvä. Isot nostot salilla ovat miehekkäitä ja niissä on hienoa rikkoa omia ennätyksiä. Silti oman kehon painolla tehtävissä jutuissa on jotain todella koukuttavaa ja kyky liikuttaa itseään on voimaannuttavaa. Luonnollisen liikkumisen ja erilaisten salitreenien sekä tietysti kamppailu-urheilutaustan kautta omalla keholla […]

Lue lisää >

Toimivan ravintovalmennuksen perusteet -seminaari Helsingissä 3.5.2014

  Järjestämme Sami Sundvikin ja Olli Sovijärven kanssa erinomaista palautetta saaneen ravintovalmennusseminaarin Helsingissä 3.5.2014. Lisätiedot näet alta (kuvan saa klikkaamalla isommaksi) ja ilmoittautumaan pääset tästä linkistä. Blogini lukijat saavat ostostaan 10% alennusta kuponkikoodilla ”jaskanlista10”, tarjous on voimassa maaliskuun loppuun asti. Tervetuloa! Päivän ohjelma: 10:00-12:00 Makroravinteet – lajikohtaiset erot, parhaat ruoka-ainevalinnat (Jaakko) + Vatsan ja suoliston toiminta […]

Lue lisää >

Paleoradio, uusi hyvinvointiaiheinen podcast

  Aloitimme hyvän ystäväni, BioSignature-valmentaja Hanna-Kaisa Ranisen kanssa podcastin nimeltä Paleoradio. Podcastin aiheina ovat hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Ensimmäisen jakson löydät Soundcloudista, jonne tulemme lataamaan seuraavatkin jaksot. Koitamme myös saada homman iTunesiin mahdollisimman pian! Podcast on tarkoitus julkaista kerran kuukaudessa. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Hanna-Kaisan löydät: www.meatandnuts.blogspot.fi www.optimalperformance.fi Ja Jaakon: www.jaakkosavolahti.com

Lue lisää >

Hyvinvointikokonaisuus haltuun

Sami Sundvikin, Olli Sovijärven ja Jaakko Savolahden seminaari, joka täydentää hyvinvointikokonaisuutta erinomaista palatetta saaneiden ravintoseminaarien itsenäisenä jatko-osana. Ravintovalmennusseminaareista on kertynyt erinomaista palautetta (jonka voit lukea alta). Nyt järjestämme samalla tiimillä uuden, hyvinvointikokonaisuuden muita oleellisia osa-alueita käsittelevän seminaarin. Seminaari on jatkoa ravintoseminaarille, mutta toimii aivan hyvin myös itsenäisenä kokonaisuutena, siksi aiemmin käsitellystä ravinto-osuudesta on tiivis kertauspaketti mukana. […]

Lue lisää >

Palautetta Pikku Hiljaa Paleoon valmennuksesta

Pikku Hiljaa Paleoon valmennuksesta kertyi jälleen tosi kivaa palautetta. Keskiarvo kysymykselle “Kokonaisarvosana kurssista” oli 4,7 (asteikolla 1-5) ja kysymykselle “Saitko valmennuksesta vastinetta ajalliselle ja rahalliselle investoinnillesi?” 4,8. Alla muutamia sanallisia palautteita ja palautelomakkeesta poimittuja pätkiä.   “PHP-valmennus kävi läpi kaikki hyvän elämän peruspilarit helposti omaksuttavalla tavalla. Itse olen päässyt kroonisista vaivoistani lähes kokonaan eroon paleon ja […]

Lue lisää >

Hyvinvointikokonaisuus haltuun seminaari Helsingissä 8.3.2014

  Suositut Ravintovalmennusseminaarit saavat jatkoa! Katso tiedot alta tai täältä ja ilmoittaudu mukaan tästä linkistä!

Lue lisää >